2021/08/29 12:39


ブログ 2021年8月29日


夏から秋へのライフスタイル


残暑お見舞い申し上げます。

皆様、この夏はいい思い出ができましたか?

MIYAKA OFFICE GROUP のMaria MIYAKA です。


今回は、


夏から秋へのライフスタイル


、を提案します。


夏から秋にかけての体調を整えましょう。


(1)住居

①エアコンの温度は26℃〜28℃。

外と家の温度差は10℃以内にする。

②換気は窓の小窓をあけたままにする。

エアコンをかけていても、換気はする。

換気はNO!3密の基本です。


(2)食事

①汗をかいたぶん水分補給する。

体内は70%が水分です。汗をかいて水分が体外へ出てしまったぶん水分補給しましょう。

②食べたい食事を理想にとる。

自分に対して一番理想だと思える食事を食べたい食事から見つけ、食べたい食事を理想にとりましょう。

③家カフェテラスを気晴らしに楽しみましょう。

あまりにも暑すぎるとき以外は、マスクもしながら、家カフェテラスでお昼食を楽しみましょう。


(3)衣服

①気持ちのいい服を着る。

不要不急の外出自粛の折、体内時計は太陽を浴びたぶん整うのですが、なかなかうまくできないならば、エアコンを扇風機を前提に、気持ちのいいい服を着ましょう。

②マスクは暑すぎるときは外してまたつけましょう。

熱中症にならないよう、マスクは暑すぎるときは外して落ち着いたらまたつけましょう。

以上

Maria MIYAKA の夏から秋へのライフスタイル提案でした。


いい夏の思い出とともにいい秋をお迎えください。


いつもおそばにMIYAKA OFFICE GROUP を。


MIYAKA OFFICE GROUP のオーナー、

Maria MIYAKAより


新 MIYAKA OFFICE GROUP:

Maria MIYAKA (マリアミヤカ)のネットショップグループです。よろしくお願いいたします。


(0)MIYAKA OFFICE GROUPブログ:

https://blog.goo.ne.jp/miyakaofficegroup


〜BASE の店舗〜

(1)angelmiyaka 〜オリジナルパール風アクセサリーのネットショップ

https://angelmiyaka.thebase.in

(2)angelmiyaka1000 〜オリジナルアクセサリーのネットショップ

https://miyaka1000.thebase.in

(3)angelmiyaka100 〜オリジナル童謡のネットショップ

https://amiyaka100.thebase.in

(4)angelmiyaka10〜オリジナルデザイン画のネットショップ

https://angelmiyaka0.thebase.in

(5)angelmiyaka anex 〜オリジナル詩のネットショップ

https://amiyakaanex.thebase.in

(6)holychurch 〜オリジナルブランドのネットショップ

https://holychurch.thebase.in

(7)Maria MIYAKA 〜アロマハーブ雑貨のネットショップ

https://mariamiyaka.base.shop

(8)Maria Shop 〜お菓子レシピのネットショップ

https://mariashop.base.shop

(9)PALTENON 〜angel card message のネットショップ

https://paltenon.base.shop

(10)holychurch anex 〜デイリー保護商品のネットショップ

https://churchanex.base.shop


〜ROOMの店舗〜

(11)healroom 〜総合ネットショップ

https://room.rakuten.co.jp/healroom

(12)healroom inholyland 〜聖地のネットショップ

https://room.rakuten.co.jp/healroom.ii

(13)healroom the save 〜コロナ対応だけのためのネットショップ

https://room.rakuten.co.jp/healroom.iii

(14)healroom forchildren 〜子供たちへのネットショップ

https://room.rakuten.co.jp/healroomforchildren

(16)holychurch 〜楽園生活のネットショップ

https://room.rakuten.co.jp/holychurch

(17)healroom the japan 〜日本と世界の子供たちへのネットショップ

https://room.rakuten.co.jp/healroomthechild

(19)healroom the JAPAN 〜日本と世界の良品のネットショップ

https://room.rakuten.co.jp/healroomthejapan1

(20)UN〜国連のネットショップ

https://room.rakuten.co.jp/39un39

(21)UN anex〜国連のネットショップ別館

https://room.rakuten.co.jp/39unanex39


〜monomy の店舗〜

(23)angelmiyaka100 〜オリジナルデザインアクセサリーのネットショップ

https://monomy.co/shop/brands/147505?link=dynamic


〜Snapmart の店舗〜

(25)miyakaphoto〜オリジナルフォトショップ

https://snapmart.jp/portfolios/miyakaphoto


〜Maria MIYAKAの個人アドバイス〜

〜coconalaの店舗〜

〜goo blogのブログ〜


(26)god  therapy 

coconala〜開運god therapy〜

https://coconala.com/services/1757241

ブログ〜god therapy room〜

https://blog.goo.ne.jp/godtherapyroom


(27)angel therapy

coconala〜angel card message伝えます〜

https://coconala.com/services/965329

ブログ〜angel therapy room〜

https://blog.goo.ne.jp/angeltherapyroom


(28)spirit therapy

coconala〜spiritual messageお贈りします〜

https://coconala.com/services/1773452

ブログ〜spirit therapy room〜

https://blog.goo.ne.jp/spirittherapyroom